Deze training is bedoeld voor mensen die het moeilijk vinden om te gaan met hun emoties. Het kan zijn dat ze regelmatig momenten ervaren waarin hun emoties de overhand hebben en ze handelen of reageren op een manier waar ze achteraf niet achter staan. Of het kan zijn dat ze moeite hebben hun emoties toe te laten of te herkennen en merken dat dit voor problemen zorgt. De training is gericht op het oefenen van vaardigheden die helpen de eigen emoties beter te leren kennen en meer constructief te kunnen benutten en er beter mee om te kunnen gaan in onze relaties met anderen.